微动微修居家慢病调理六招

 

无论通过什么渠道，当您看到这篇文章时，首先祝贺自己运道不凡。因为，从此刻开始，您选择了一条正确的养生之路。

生病找医生，健康靠自己！

除了找医生之外，今天给大家科普一种人人都可以做到的养生新方法，尤其对于慢病患者，如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等；做好养生调理六招，坚持百日，身体各项生理指标会逐步趋向健康。

 

第一部分：三变

第一招：用26分钟测出三条瘀堵经络并加以修复

1、理论依据

《黄帝内经》记载“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。瘀堵经络是健康问题的根源，从根源入手，健康也会水到渠成。

2、操作方法

①起床，洗漱好后喝一杯260mL的小分子水，之后开始做26分钟的经络检测，并记录三条最瘀堵的经络。

②检测之后可以吃早饭，早饭后根据自己的情况可以马上进行胃经和脾经的修复（分别为26分钟），以促进消化与吸收。

③饭后45分钟，第一条瘀堵经络连续修复三次，即26*3=78分钟。第二条瘀堵经络连续修复两次，即26*2=52分钟，第三条瘀堵经络修复一次，即26分钟。

④如果时间不足，您可以选择三条瘀堵经络各修复一次，即26*3=78分钟。

【身体的每一次经络检测结果都会有变化，这是正常的，因为这些经络的瘀堵比较接近，在测试的时候已包含修复，所以瘀堵的排序会发生变化。】

⑤每一次的测试结果可用手机拍摄下来，做记录，以便与下一次做对比。

⑥注意事项：请认真阅读手持仪的相关操作规则，并认真执行。

第二招：通过三条瘀堵经络来指导三餐饮食

1、理论依据

请认真观看美国责任医师协会徐嘉博士的《慢病与素食》和微动微修《四科理论》之饮食篇。只有科学的原材料，才能构建好的细胞，构建好的经络。

2、操作方法

①必须选择低脂纯素

②若有条件可选择有机食材

③每日一餐微动微修果蔬五谷＋N个苹果

④主餐配食按照三条瘀堵经络来挑选食材（根据经络/五行/五色/食材的关系），如肝胆经瘀堵，应选择五色中的绿色食材，因为五行属木，以次类推。

可参考下表：

五行五色饮食对应表

经络	五行	五色	果蔬五谷
			谷粮类	水果类	蔬菜类
肺经(大肠经)	金	白	稻米、糯米、西米、白芝麻	梨、椰子(果汁、果肉)、无花果、白果、甘蔗、荸荠	白萝卜、冬瓜、银耳、百合、莲藕、竹笋、茭白、口蘑、大蒜、豆腐
肝经(胆经)	木	绿	绿豆、豌豆	梅子、青柠	菠菜、丝瓜、香菜、空心菜、茼蒿、芹菜、韭菜、油菜、荠菜、西蓝花、木耳菜
肾经(膀胱经)	水	黑	黑豆、黑芝麻、黑米	山竹、桑葚、紫葡萄、李子	海带、香菇、黑木耳、茄子
心经(小肠经)	火	红	赤小豆	柿子、西瓜、红枣、樱桃、沙果	红辣椒、红苋菜、西红柿
脾经(胃经)	土	黄	大麦、小米、燕麦、黄豆	菠萝、枇杷、柚子、杨桃、橘子、金橘、木瓜、芒果	山药、南瓜、黄花菜、胡萝卜、姜
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