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来自广东的LiLiAn女士身体长期不适，2017年3月参加了胡珊老师“有机生活，爱的希望”广州公益班，期间很幸运遇见了浙江省经络养生首席讲师马关金老师。马老师针对LiLiAn的身体情况给她制订了修复方略，其核心内容主要是“居家六招慢病调理”，运用的养生方案如下表所示：
微动微修居家经络养生方略（2017）
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NO |
养生名称 |
时间（时长） |
备注 |
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上午 |
1 |
起床 |
5:30-6:30 |
保证睡醒 |
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2 |
喝小分子水 |
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洗漱后喝260mL |
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测12经络 |
26分钟 |
同一姿势且保持安静 |
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早饭 |
7:30-8:00 |
建议三经络对应三色饮食 |
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情绪管理 |
全天 |
三经络对应三情绪 |
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6 |
胃经+脾经修复 |
26+26分钟 |
可做可不做 |
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7 |
修复第一条经络 |
26+26+26分钟 |
1.须饭后45分钟 2.时间不够的情况下三条各修一次 |
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8 |
修复第二条经络 |
26+26分钟 |
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9 |
修复第三条经络 |
26分钟 |
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中午 |
10 |
午饭 |
12:00-12:30 |
建议三经络对应三色饮食 |
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11 |
午休+胃经修复+脾经修复，时间视情况自定。 |
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三不变
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下午 |
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中国禅微运动 |
49+70=119分钟 |
中间可暂停，但必须做满49分钟 |
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13 |
晚饭 |
17:30-18:00 |
建议三经络对应三色饮食 |
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14 |
饭后百步 |
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可做可不做，百步有微汗即停 |
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15 |
从定制模式中选择适合自己的项目（60-70分钟） |
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16 |
足浴 |
20:30-21:00 |
老姜足浴粉 |
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经络内衣 |
8-24小时 |
建议晚上穿 |
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睡觉 |
21:00 |
建议准点入睡 |
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三变
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5
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18
从2017年3月16日起，LiLIAn每日使用多功能经络健身器调理身体，并践行《微动微修居家慢病调理六招》。8天之后，LiLiAn身上的淋巴肿大结节变小并逐渐软化；身上的皮肤斑颜色褪去，越来越光滑；身体的不健康生理指标也逐步趋向正常；身体调理初见成效。
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多功能健身器调理8天后结节变小，红肿消除
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使用微动微修十二经络修复后红肿面积缩小
到2017年6月29日，大约三个月的时间，LiLiAn百日如一日，坚持科学调理方案。后经过医院检查，她的总胆固醇恢复到4.3的正常范围，低密度脂肪降低到2.43，尿酸降低到186，身体明显趋向健康。
LiLiAn本人十分感激马老师和微动微修多功能经络健身器，让她重新获得了健康并感受到了经络养生的神奇。
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【马老师点评】
LiLiAn身上的症状，包括脚上的红疹，腋下的淋巴结节，以及各项不健康的生理指标，这些都是表象，其根源都是经络瘀堵。
2017年3月16日对LiLiAn的12经络进行检测，发现最瘀堵的经络是肾经。之后连续一百天实行“三变三不变”身体调理方案，使得LiLiAn的各项生理指标逐渐趋向健康。
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这个过程的成功取决于调理方案的科学性，以及LiLiAn的认真坚持。身体的各种不健康状态都源于经络瘀堵，无论是哪种症状，只要始终坚持经络调理，与科学养生方案，再结合医生的用药，健康指日可待。
微动微修告诫大家：让健康全家共享，养好身体，利己利他利天下！
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