失眠症是入睡困难或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。现在，失眠已经成为亚健康的一个大类别，是影响人们身体健康的重要因素之一，严重者会导致身体机能障碍以及引发各种疾病。
究竟哪些原因会导致失眠，现代医学有比较一致的理解：
一、身体原因。躯体有疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病等，或服用某些影响中枢神经的药物。
二、精神原因。如精神压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，都容易出现睡眠问题。
三、生活习惯。由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如经常喜欢饮用咖啡或茶、夜间饮酒、睡前进食或晚饭时间较晚、大量吸烟、睡前剧烈活动、过度精神活动、夜班工作、上床时间不规律、起床时间不规律等等。
四、环境因素。如吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮、污染、拥挤等等。
微动微修从精、气、神三个科学视角来认识失眠：
在气的层面，身体没有足够的能量抵达到大脑，因此大脑的营养不足，便不能正常入睡。这种气不够的机理是大部分能量都被头部以下器官占有，只有少量到达大脑，于是大脑经络因能量不够而出现问题，造成睡眠不佳。
在神的层面，瘀堵会降低经络的共振效率，使得脑部经络不通，正常的“物质—能量—信息”不能抵达，从而导致失眠问题。
在精的层面，可能存在营养不全或者能量不平衡等问题，使脑部相关细胞场景呈现亚健康状态，同时一部分经络的工作频率离开了健康区间，引发失眠。
同样，微动微修对于失眠也从精、气、神三个方面入手解决：
首先要提气，通过多功能健身器修补身体不健康的经络，使之恢复到健康态。可选择按键：微循环修复+促进睡眠精准微运动，以提升脑部气的质量和数量，让健康的“物质-能量-信息”抵达亚健康的发源地（或潜在发源地）。
其次要通络祛瘀，通过经络内衣将瘀堵的地方化开，让“道路”畅通。
最后要改变原来不健康的日常饮食，食用符合四科理论的健康食品，如果蔬五谷和苹果的搭配，坚持一百天，从源头上让12经络的工作频率趋向健康。
此外，还改变不健康的生活习惯，用《健康台账》来规范自己的吃穿住行。
可以通过以下“一键修复亚健康的标准流程”来完成对睡眠不佳的修复：
第一步：喝一杯139毫升的温开水。
第二步：使用微动微修老姜足浴粉泡脚21分钟。
第三步：24小时穿着微动微修经络内衣，促进经络运行。
第四步：准备好微动微修森林氧吧机，添加茶叶，戴上氧气棒，开启机器。
第五步：静下心，排除杂念，走上多功能健身器，戴上拇指感应器，选择微循环修复+促进睡眠精准微运动模式。
（特别说明，选择一个标准微运动，必须在规定的时间内完成，中间如有事情，可以选择暂停，但不能重启，因为每个时间段的微运动配方是不一样的）
第六步：微运动结束后15分钟可以喝一杯微动微修果蔬五谷。
重点提醒：每天坚持记录《微动微修健康台账》，形成健康的生活方式。
当然，如果比较忙碌，没有足够时间完成以上流程，可以使用简易模式。
第一步：24小时穿着微动微修经络内衣，促进经络运行。
第二步：准备好微动微修森林氧吧机，添加茶叶，戴上氧气棒，开启机器。
第三步：静下心，排除杂念，走上多功能健身器，戴上拇指感应器，选择微循环修复+促进睡眠精准微运动模式。
按照以上标准流程来进行身体修复，可有效疏通身体经络，让大脑得到能量，精神得到放松，从而走出失眠困扰。如果久调之下效果不佳，请联系我们，为您做个性化定制方案。
备注：个性化定制是帮助大家测定有瘀堵的经络，根据瘀堵情况来制定个性化的亚健康修复方案。
定制方案的思考策略：
第一种，先找病的表象。有的表象就是病的起因，这种病中、西医均能做到药到病除。
第二种，病的表象不是病的根。病点有相当多的病菌，当能量不够时马上发作。因此西药能治好，但药一停又开始反复。这个病因是在另外的经络系统，或一条或很多条，西药很难治到根本。优秀中医能够正确分析病根，做到表象与病根同治，身体就会康复。
第三种，疾病的转移。由于心脏能量有限，有的经络需要大量的能量，致使其它能量不足，又有很多病菌的器官开始发病，这也可以理解为并发症；包括癌细胞的转移等都是这个道理。
微动微修通过经络分析，及时查对问题经络，再根据身体情况量身定制。在医生的配合下做到药到病除，气到血到的健康境界。